1.Cara penempetan ruang gerak , pembagian tugas dari setiap pemain dinamakan
[Strategi dalam suatu permainan]
2.Dalam permainan bola voli , semua pukulan yang mengarah ke arah lawan yang bertujuan untuk mematikan bola di daerah lawan disebut
[Serangan]
3.Istilah yang maknanya sama dengan mengumpan dalam permainan bola voli adalah
[Passing]
4.Bagian dari strategi dan taktik permainan bola voli adalah…
[Pertahanan]
5. Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smash) bergantung pada…
[Jangkauan tangan]
6.Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli adalah…
[Landing]
7.Dasar-dasar umum dalam penjagaan pada permainan bola basket adalah …
[Penjaga harus berdiri di antara lawan dan ring basket]
8.Organisasi bola basket di Indonesia,,yaitu ..
[PERBASI]
9.Berapakah setiap regu dalam permainan bola voli …
[Yang ada di lapangan 6 Cadangan diluar lapangan 4]
10.Cara mengayun bat dalam permainan baseball disebut juga dengan istilah …
[Luruskan kedua kaki . Buka kaki selebar atau agak lebih lebar dari bahu.
Kedua kaki harus saling sejajar dan persis di bawah bahu. Jika Anda bertangan dominan kanan,
sisi kiri badan Anda menghadap ke pelempar (pitcher), dan kepala menunjuk ke arah datangnya bola.
Jika Anda bertangan dominan kiri, sisi kanan tubuh Anda menghadap pelempar. Yang terpenting, sikap Anda harus terasa nyaman.
Berdirilah dengan pangkal jari-jari kaki supaya gerakan Anda lebih cepat dan sikap Anda lebih reaktif.]
11.Agar hasil tes yang berupa angka kasar dapat bermakna, maka angka kasar tersebut harus …
[Diperbaiki,Dinaiki]
12.Fungsi khusus kebugaran jasmani berdasarkan keadaan adalah…
[Golongan pertama yang berdasarkan pekerjaan
Golongan kedua berdasarkan keadaan
Golongan ketiga berdasarkan umur]
13.Maksud latihan jasmani adalah kegiatan jasmani menurut cara aturan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan …
[Daya tahan jantung dan paru2]
14.Contoh perenggangan dinamis adalah …
[-rakan menengokkan kepala keatas dan kebawah,
gerakan menekuk pendek-pendek panjang-panjang pada tangan atau gerakang kombinasi.
-jogging
-berlari lari]
15.Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut, digunakan tes …
[Sit Up]
16.Yang dapat diukur dengan sit up yang dilakukan selama 60 detik adalah…
[Daya tahan jantung dan paru-paru]
17.Manfaat utama latihan jogging adalah …
[Menguatkan otot]
18.Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dinamakan…
[Kebugaran Jasmani]
19.Sit up yang dilakukan selama 1 menit untuk mengukur …
[Kekuatan otot perut dan kelenturan otot perut.]
20.Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum testee melakukan tes adalah …
21.Sikap membusur bagian depan keatas bertumpu pada kedua ujung kaki dan kedua telapak tangan dinamakan …
[Sikap kayang]
22.Sikap awal dalam rangka melakukan gerakan handstand adalah…
[Dengan cara berdiri dengan kedua tangan, telapak tangan bertindak sebagai tumpuan]
23.Perbedaan antara rangkaian senam lantai untuk putra dan untuk putri antara lain terletak pada …
[Untuk putra gerakanya lebih kuat cepat dan lincah sedang untuk putri gerakannya tidak bisa sekuat sevepat dan selincah gerakan putra]
24.Teknik dengan gerakan berdiri di atas kepala kemudian melenting, dalam senam lantai adalah …
[Hand Stand]
25.Sikap saat head spring sebelum melenting adalah …
[Sikap permulaan tidur telentang, kedua tangan disisi badan.
Gulingkan badan ke belakang, angkat kaki lurus, sehingga kaki dekat dengan kepala, tekuk siku telapak tangan menopang pada matras.
Gulingkan badan ke depan bersamaan dengan itu lecutkan kaki keatas, dan tolakkan kedua tangan, sehingga badan melayang seperti busur.]
26.Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan meroda adalah …
[1. Lemparan kaki terlalu kuat
2. Lemparan kaki membusur lebar ke arah depan dan seharusnya ke atas
3. Penempatan tangan antara satu dan yang lain terlalu rapat
4. penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekan dengan kaki tolakan.
5. Kedua suku dibengkokkan
6. Sikap badan kurang melenting
7. Sikap kepala tidak menengadah saat kedia tangan bertumpu pada lantai
8. Penempatan kaki terakhir yang mendarat terlalu dekat dengan kaki peratma mendarat di lantai.]
27.Yang sangat berperan dalam teknik gerakan meroda adalah …
[kordinasi anggota badan
kekuatan otot lengan
kekuatan otot tungkai]
28.Gerakan salto merupakan gerakan berputar di udara yang berporos pada…
[Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
Melangkahlah beberapa kali atau jika perlu berlarilah, sebelum melakukan tolakan sekuat tenaga.
Ayunkan tangan ke bawah saat melakukan tolakan untuk memberikan dorongan tambahan.
Saat badan melayang di udara, lipat tangan ke arah lutut dan tundukkan kepala.
Setelah badan berputar 360 derajat, luruskan tungkai untuk pendaratan.
Tangan diangkat ke atas.
Posisi akhir adalah berdiri tegak kembali. Gunakan tangan untuk keseimbangan.]
29.Pada saat mendarat setelah melakukan salto, posisi tubuh dalam keadaan posisi jongkok. Hal ini disebabkan karena …
[Bilakita mendarat dengan kaki lurus maka akan terjadi kecelakaan atau cidera pada kaki kita]
30.Berikut adalah manfaat yang di dapat pemain dari gerak ketangkasan adalah…
[1.Menyehatkan fisik
2.Menghilangkan lemak tubuh
3.Memperindah tubuh
4.Kebugaran tubuh
5.Otot menjadi lebih kencang]
31.Berikut ini yang bukan manfaat dari berlatih renang adalah …
[Meningkatkan kekuatan otot dan tulang. ...
Menyehatkan jantung dan paru-paru. ...
3. Sekaligus sebagai latihan kardio. ...
Menurunkan berat badan. ...
Meningkatkan tinggi badan. ...
6. Menyingkirkan stres dan depresi. ...
7. Meningkatkan keseimbangan. ...
Menurunkan risiko diabetes.]
32.Tahap pertama dari keberhasilan dalam air adalah dengan berlatih …
[Pernafasan&Renang]
33.Yang tidak termasuk peraturan penting sewaktu kita akan berenang adalah…
JAWABANNYA KECUALI YANG ADA DI BAWAH INI
[a. pakailah pelampung atau ban jika tidak bisa berenang.
b. Gunakanlah pakaian yang tidak terlalu tebal karena akan membuat anda kesulitan untuk berenang.
c. Jangan lah berdiri atau jalan dekat dengan kolam yang dalam, menghindari anda terpeleset.
d. Jika anda belum bisa berenang hendaklah kalian berenang di kolam yang dangkal.
e. Jika anda belum pandai berenang mintalah teman atau saudara untuk mengawasi mu berenang.
f. Jangan bergurau di kolam.]
34.Untuk penyelamatan di dalam air biasanya sering digunakan teknik renang …
[1.Gaya samping 2.Punggung 3.Dada 4.Bebas]
35.Posisi dalam meletakan orang yang baru di angkat dari air karena tenggelam adalah…
[tempatkanbagian bawah pergelangan salah satu tangan Anda di tengah dada korban, di antara garis puting. Anda juga bisa tempatkan tangan Anda yang satu lagi di atasnya.
Tekan ke bawah sekitar 5 centimeter. Pastikan untuk tidak menekan tulang rusuk.
Lakukan 30 kali kompresi dada, dengan laju 100 kali kompresi per menit atau lebih. Biarkan dada untuk naik seutuhnya di antara tekanan.
Periksa apakah orang tersebut telah mulai bernapas.]
36.Berikut ini yang menyebabkan napas dapat berenti adalah…
37.Yang tidak termasuk cara pada tahap pertama dalam memberikan bantuan pernapasan adalah…
[Kebalikan dari semua penyelamatan pernafasan]
38.Pernapasan buatan cara Holger Nielsen dibagi menjadi …
[4]
39.Pernapasan buatan dengan mengalirkan udara ke paru-paru, merupakan cara …
[Mouth to mouth]
40.Tiap hitungan dalam memberikan pernapasan buatan berlangsung selama …
[2 Kali selama 2Detik]
[Strategi dalam suatu permainan]
2.Dalam permainan bola voli , semua pukulan yang mengarah ke arah lawan yang bertujuan untuk mematikan bola di daerah lawan disebut
[Serangan]
3.Istilah yang maknanya sama dengan mengumpan dalam permainan bola voli adalah
[Passing]
4.Bagian dari strategi dan taktik permainan bola voli adalah…
[Pertahanan]
5. Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smash) bergantung pada…
[Jangkauan tangan]
6.Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli adalah…
[Landing]
7.Dasar-dasar umum dalam penjagaan pada permainan bola basket adalah …
[Penjaga harus berdiri di antara lawan dan ring basket]
8.Organisasi bola basket di Indonesia,,yaitu ..
[PERBASI]
9.Berapakah setiap regu dalam permainan bola voli …
[Yang ada di lapangan 6 Cadangan diluar lapangan 4]
10.Cara mengayun bat dalam permainan baseball disebut juga dengan istilah …
[Luruskan kedua kaki . Buka kaki selebar atau agak lebih lebar dari bahu.
Kedua kaki harus saling sejajar dan persis di bawah bahu. Jika Anda bertangan dominan kanan,
sisi kiri badan Anda menghadap ke pelempar (pitcher), dan kepala menunjuk ke arah datangnya bola.
Jika Anda bertangan dominan kiri, sisi kanan tubuh Anda menghadap pelempar. Yang terpenting, sikap Anda harus terasa nyaman.
Berdirilah dengan pangkal jari-jari kaki supaya gerakan Anda lebih cepat dan sikap Anda lebih reaktif.]
11.Agar hasil tes yang berupa angka kasar dapat bermakna, maka angka kasar tersebut harus …
[Diperbaiki,Dinaiki]
12.Fungsi khusus kebugaran jasmani berdasarkan keadaan adalah…
[Golongan pertama yang berdasarkan pekerjaan
Golongan kedua berdasarkan keadaan
Golongan ketiga berdasarkan umur]
13.Maksud latihan jasmani adalah kegiatan jasmani menurut cara aturan tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan …
[Daya tahan jantung dan paru2]
14.Contoh perenggangan dinamis adalah …
[-rakan menengokkan kepala keatas dan kebawah,
gerakan menekuk pendek-pendek panjang-panjang pada tangan atau gerakang kombinasi.
-jogging
-berlari lari]
15.Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut, digunakan tes …
[Sit Up]
16.Yang dapat diukur dengan sit up yang dilakukan selama 60 detik adalah…
[Daya tahan jantung dan paru-paru]
17.Manfaat utama latihan jogging adalah …
[Menguatkan otot]
18.Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembatasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dinamakan…
[Kebugaran Jasmani]
19.Sit up yang dilakukan selama 1 menit untuk mengukur …
[Kekuatan otot perut dan kelenturan otot perut.]
20.Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum testee melakukan tes adalah …
21.Sikap membusur bagian depan keatas bertumpu pada kedua ujung kaki dan kedua telapak tangan dinamakan …
[Sikap kayang]
22.Sikap awal dalam rangka melakukan gerakan handstand adalah…
[Dengan cara berdiri dengan kedua tangan, telapak tangan bertindak sebagai tumpuan]
23.Perbedaan antara rangkaian senam lantai untuk putra dan untuk putri antara lain terletak pada …
[Untuk putra gerakanya lebih kuat cepat dan lincah sedang untuk putri gerakannya tidak bisa sekuat sevepat dan selincah gerakan putra]
24.Teknik dengan gerakan berdiri di atas kepala kemudian melenting, dalam senam lantai adalah …
[Hand Stand]
25.Sikap saat head spring sebelum melenting adalah …
[Sikap permulaan tidur telentang, kedua tangan disisi badan.
Gulingkan badan ke belakang, angkat kaki lurus, sehingga kaki dekat dengan kepala, tekuk siku telapak tangan menopang pada matras.
Gulingkan badan ke depan bersamaan dengan itu lecutkan kaki keatas, dan tolakkan kedua tangan, sehingga badan melayang seperti busur.]
26.Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan meroda adalah …
[1. Lemparan kaki terlalu kuat
2. Lemparan kaki membusur lebar ke arah depan dan seharusnya ke atas
3. Penempatan tangan antara satu dan yang lain terlalu rapat
4. penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekan dengan kaki tolakan.
5. Kedua suku dibengkokkan
6. Sikap badan kurang melenting
7. Sikap kepala tidak menengadah saat kedia tangan bertumpu pada lantai
8. Penempatan kaki terakhir yang mendarat terlalu dekat dengan kaki peratma mendarat di lantai.]
27.Yang sangat berperan dalam teknik gerakan meroda adalah …
[kordinasi anggota badan
kekuatan otot lengan
kekuatan otot tungkai]
28.Gerakan salto merupakan gerakan berputar di udara yang berporos pada…
[Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
Melangkahlah beberapa kali atau jika perlu berlarilah, sebelum melakukan tolakan sekuat tenaga.
Ayunkan tangan ke bawah saat melakukan tolakan untuk memberikan dorongan tambahan.
Saat badan melayang di udara, lipat tangan ke arah lutut dan tundukkan kepala.
Setelah badan berputar 360 derajat, luruskan tungkai untuk pendaratan.
Tangan diangkat ke atas.
Posisi akhir adalah berdiri tegak kembali. Gunakan tangan untuk keseimbangan.]
29.Pada saat mendarat setelah melakukan salto, posisi tubuh dalam keadaan posisi jongkok. Hal ini disebabkan karena …
[Bilakita mendarat dengan kaki lurus maka akan terjadi kecelakaan atau cidera pada kaki kita]
30.Berikut adalah manfaat yang di dapat pemain dari gerak ketangkasan adalah…
[1.Menyehatkan fisik
2.Menghilangkan lemak tubuh
3.Memperindah tubuh
4.Kebugaran tubuh
5.Otot menjadi lebih kencang]
31.Berikut ini yang bukan manfaat dari berlatih renang adalah …
[Meningkatkan kekuatan otot dan tulang. ...
Menyehatkan jantung dan paru-paru. ...
3. Sekaligus sebagai latihan kardio. ...
Menurunkan berat badan. ...
Meningkatkan tinggi badan. ...
6. Menyingkirkan stres dan depresi. ...
7. Meningkatkan keseimbangan. ...
Menurunkan risiko diabetes.]
32.Tahap pertama dari keberhasilan dalam air adalah dengan berlatih …
[Pernafasan&Renang]
33.Yang tidak termasuk peraturan penting sewaktu kita akan berenang adalah…
JAWABANNYA KECUALI YANG ADA DI BAWAH INI
[a. pakailah pelampung atau ban jika tidak bisa berenang.
b. Gunakanlah pakaian yang tidak terlalu tebal karena akan membuat anda kesulitan untuk berenang.
c. Jangan lah berdiri atau jalan dekat dengan kolam yang dalam, menghindari anda terpeleset.
d. Jika anda belum bisa berenang hendaklah kalian berenang di kolam yang dangkal.
e. Jika anda belum pandai berenang mintalah teman atau saudara untuk mengawasi mu berenang.
f. Jangan bergurau di kolam.]
34.Untuk penyelamatan di dalam air biasanya sering digunakan teknik renang …
[1.Gaya samping 2.Punggung 3.Dada 4.Bebas]
35.Posisi dalam meletakan orang yang baru di angkat dari air karena tenggelam adalah…
[tempatkanbagian bawah pergelangan salah satu tangan Anda di tengah dada korban, di antara garis puting. Anda juga bisa tempatkan tangan Anda yang satu lagi di atasnya.
Tekan ke bawah sekitar 5 centimeter. Pastikan untuk tidak menekan tulang rusuk.
Lakukan 30 kali kompresi dada, dengan laju 100 kali kompresi per menit atau lebih. Biarkan dada untuk naik seutuhnya di antara tekanan.
Periksa apakah orang tersebut telah mulai bernapas.]
36.Berikut ini yang menyebabkan napas dapat berenti adalah…
37.Yang tidak termasuk cara pada tahap pertama dalam memberikan bantuan pernapasan adalah…
[Kebalikan dari semua penyelamatan pernafasan]
38.Pernapasan buatan cara Holger Nielsen dibagi menjadi …
[4]
39.Pernapasan buatan dengan mengalirkan udara ke paru-paru, merupakan cara …
[Mouth to mouth]
40.Tiap hitungan dalam memberikan pernapasan buatan berlangsung selama …
[2 Kali selama 2Detik]
Comments
Post a Comment